Quando a Aninha completou alguns meses , estava olhando algumas fotos e não acreditei no que vi , estava muito gorda ainda, inchada e havia me descuidado demais .Não é pelo fato de ser Mãe que não preciso me sentir bonita, muito pelo contrário , minha estima precisa estar lá nas alturas para que eu passe energia e comportamento positivo para minha filhota , sem falar que ainda não morri , apenas virei Mãe !!!
Seguem aqui algumas dicas para que a chegada do verão não seja um ponto desmotivador , pois nem todas as mães perdem peso fácil após a gravidez (Meu caso!hehehe) .:
1) Elimine o refrigerante ou apenas diminua o consumo , pois o gás presente nessa bebida incha , além de causar celulite e akela barriguinha !!!
2)Beba àgua gelada : O esforço que o corpo faz parar equilibrar a temperatura do corpo ao receber o líquido gelado , gera perda de calorias.dica: beba 4 garrafinhas de 500ml ao dia!
3)Coma de 3 em 3 horas para acelerar o metabolismo e não esqueça das frutas nos intervalos das principais refeições.
4)Tire o miolo do pão que é muito calórico.
5)Troque o suco de frutas por chá gelado , pois é bem menos calórico.
6)Gelatina combate a flacidez e aumenta a sensação de saciedade.
7)Coloque seu filho no carrinho ou bicicletinha e ande meia hora no mínimo por dia com ele , além de ser uma atividade entre mãe e filho, ja vai te ajudar a eliminar calorias.
8)Óleo de Cártamo: excelente para eliminar gorduras localizadas , ja que é um produto natural e queima o dobro de calorias .
9)Esteja sempre perto de pessoas animadas e que te façam bem , nada daquelas pessoas que veem defeito em tudo e em todos ou que fiquem te dizendo o que fazer o tempo todo!
10)Procure se analisar e tente descobrir se você é ansiosa ou se tem depressão , pois estes podem ser motivos de ganho de peso fácil e inconsciente.
Por hora é isso , espero que minhas dicas ajudem alguém a se sentir melhor este verão....
Um Abraço!!!
Mariana Melo
